ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Хочу продолжить тему поддержания здоровья и профилактики постудных заболеваний. В моей копилке со времён детства, теперь уже взрослых дочерей, сохранился  вот такой буклет альбомного формата санитарно-просветительной литературы.

Такие лежали в поликлинниках и больницах для повышения знаний родителей.
И сейчас повсюду Вы встретите кучу рекламы.
Но именно рекламы!
А тогда, во времена отсутствия не только интернета, а и просто книг-журналов, такие листочки играли важную роль. Иногда прочтёшь и забудешь.

А этот листочек прижился у нас. Малоизвестные акупунктурные точки назывались доступно - особые зоны для массажа. Моим детям и вовсе нравились "Волшебные точки".  Мы разучивали вместе, где и как надо масссировать точки. Чтобы легче запоминалось, я сделала уменьшенные копии и сложила гармошкой себе и им в кармашек. В той же очереди к врачу или перед телевизором, достаточно было заглянуть в "шпаргалку" и время проходило с пользой для здоровья.

Это непросто, приучить СЕБЯ и детей к постоянным несложным приёмам поддержания здоровья. Но поверьте, оно того стоит. И сейчас эти навыки помогают. Незаметно для себя тянется рука помассировать точку между большим и указательным пальцами у их основания, или точку на груди.

А вот, собственно, и сами  "Волшебные точки":

Точка 4. Шею сзади необходимо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется работа вестибулярного аппарата.

Точка 5 расположена в области 7 шейного и первого грудного позвонка.

Точка 6 улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гаймаровой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

 

Точка 7. Улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга.

Точка 8. Массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9. Руки человека связаны со всеми органами. При массаже этих точек нормализуются многие функции организма.

Массаж надо делать 3 раза в день по 3 секунды (девять раз в одну сторону, девять в противоположную).

Если вы обнаружили у себя или у ребенка болезненную зону, то ее надо массировать через каждые 40 минут в том же режиме, до полного восстановления чувствительности.

Ежедневно    массируйте    эти «волшебные точки». Желаем вам здоровья и бодрости.

На этой схеме даны точки, которые надо массировать последовательно. Как напоминалку можно носить с собой в кармане эту картинку, пока Вы и ребёнок постепенно не запомните их.