ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Горсть цветов.

Речь идет здесь об открытости и принятии. Какое богатство готовят нам Жизнь, Вселенная? Как редко мы видим это, проходя небрежно мимо этого или будучи закрыты внешне и внутри. Только с открытыми руками мы можем обогатить мир, и только с открытым разумом и душой можем принять то, что дает нам Космическое сознание.

Мудра поможет открыться для нового восприятия себя и Мира.

Техника выполнения:

Положите руки на бедра, как если бы они были пустыми чашами. Пальцы держите вместе, не напрягая. Большие пальцы расположите вдоль указательных.

Дыхание, визуализации:

Сосредоточьтесь на открытости и получении. Одной из причин, почему мы закрываемся, является страх. Но ничто плохое не может добраться до нас и навредить нам, если мы стремимся к сердечной чистоте — таков закон Космоса. Две Ваши руки - как распустившиеся цветы. Другой цветок представьте у себя на голове. При вдохе золотые лучи струятся из Космоса, который олицетворяет любовь, тепло, радость и мир. Через раскрытые цветы лучи проникают в Ваше внутреннее «Я». Теперь наполнитесь этим светом (задержите дыхание на мгновение), и пусть это богатство струится через сердце в мир, когда Вы делаете выдох.

Аффирмации:

Я открыт божественной радости, исцеляющей силе, свету и любви. Она наполняет меня любовью и радостью.

Второй вариант. Мудра принимающих рук.

Эта техника (Мудра), способствует исцелению.

Знайте (!), что Вы в состоянии воспринимать космическую энергию. Обретите состояние полного доверия. Откройтесь навстречу положительной, лучезарной космической энергии.  

• Сядьте прямо и оставайтесь неподвижными на протяжении всего упражнения.

• Лицо обращено на восток или на север.

• Положите руки на колени раскрытыми ладонями вверх.

• Закройте глаза.

• Полностью расслабьтесь.

• Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите глубо­ко и спокойно.

• Успокойте свои мысли. Смотрите на них как бы со стороны, не следуйте за ними. Пусть они текут своим чередом.

• Вновь обратите свое внимание на телесные ощущения и не отвлекайтесь.

• Почувствуйте, как открытые руки принима­ют в себя космическую энергию, которая от­туда растекается по всему телу, освещает его и вновь оживляет орган за органом, клетку за клеткой.