ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Жест дарования милости, прощения и исполнения желаний.

Эта Мудра поможет остановить растущее недовольство и снять раздражение.

Техника выполнения:

Опустите левую руку раскрытой ладонью наружу. Пальцы выпрямлены, но не напряжены. Правую руку положите на бедро или колено.

Жест этой мудры один из наиболее часто изображаемых при описании индуистских богов и трактуется следующим образом: дающий будет прощен, а прощающий благословен. Прощение также означает умение прощать себя. Главное, осознавать, чего Вы хотите добиться с ее помощью. Кто дает, тому дается, кто предоставляет, тот богато одаривается.

Обычно Варада-Мудра используется в паре с другой мудрой, изображаемой правой рукой, чаще всего — Абхая-Мудрой.

Нужно также знать, что интенсивная, непрерывная работа с этой Мудрой весь год не должна делаться, это слишком сильно измотало бы. Однако, весной или осенью - очень благоприятно и к тому же поможет удалить шлаки из организма.

Дыхание:

Ровное, обычное.

Визуализации:

Отличная техника прощения. Представьте перед собой предмет, принадлежащий человеку, которого бы Вы хотели простить. С каждым выдохом освобождайтесь от отрицательных эмоций, выдыхая их на предмет или в него. В заключение мысленно запакуйте этот предмет и заройте его в таком месте, которое имеет для Вас особое значение.

Возможно, Вы будете бывать в этом месте (может возвращаться к нему в воспоминаниях), в любом случае не забывайте мысленно посылать добрые импульсы этому человеку. Так как ни один здоровый и счастливый человек не желает зла другому, то люди, причиняющие нам страдания, в особенности нуждаются в наших молитвах. Вам совсем не надо быть святым, чтобы делать это, но, выполняя Варада-Мудру хотя бы иногда, Вы сами обретете исцеление. Молясь за человека, который причиняет Вам неприятности, Вы заставите его изменить отношение к Вам в лучшую сторону.

Аффирмации:

Я прощаю и отпускаю все сказанное и совершенное мною. Я прощаю и отпускаю все когда-либо сказанное и сделанное мне