Духовные Мудры.
Приведенные ниже мудры способствуют развитию созерцательности, интуиции, образного мышления человека. Они практиковались в храмах и церквах с незапамятных времен при медитации или молитве, о чем свидетельствуют иллюстрации с изображением индуистских божеств, Иисуса Христа, Будды и святых. Положение рук соответствующих божеств или святых выражают их внутреннее душевное состояние. Одним достаточно выполнить такие мудры всего один раз, и через несколько минут они уже смогут почувствовать их действие. Другим же, возможно, потребуется медитировать несколько дней или даже недель, от 10 до 30 минут в день, перед тем как они осознают, что произошли какие-то изменения или что их связь с высшим сознанием стала глубже. Поэтому указаний по частоте и времени применения Мудр не будет. Впрочем, мы советуем практиковать их не менее 15 минут. Использование ароматов во время медитаций - общепринятая практика на востоке, не игнорируйте и Вы ее. Мудры могут помочь приобрести те черты, которыми мы хотим обладать. После медитаций с применением Мудр эти черты могут стать присущими Вам.
42. Atmanjali-Mudra (Атманджали-Мудра)
Молитвенный жест.
Расположение рук перед грудью способствует внутренней собранности,
создает ощущение гармонии, баланса, покоя, тишины и умиротворения. Жест
активизирует и приводит в гармонию работу правого и левого полушарий
головного мозга. Этот жест может усилить медитацию просьбы. Такое
положение рук — жест выражения благоговения и уважения. В современной
Индии таким жестом приветствуют друг друга или выражают благодарность. Техника выполнения: Ладони сложите в области сердечной чакры. Между ладонями оставьте небольшой зазор. В начале или по завершении медитации, сидя или стоя, протяните руки к небу и находитесь в этом положении довольно долго. Этот жест очень мощен, он успокаивает наши мысли и привносит ясность, придает духовную силу, которая легко трансформируется в физическую. Дыхание: Ровное, спокойное. Визуализации: Представьте, что Вы находитесь в священном для Вас месте. Вероятно, Вы знаете святое место силы, которое является для Вас особым. В таких местах мы ощущаем особую энергетику. Вы можете мысленно, в любое время перенести его в свою комнату. Или Вы визуализируете место, которое точно соответствует Вашим потребностям. Постарайтесь почувствовать энергию этого места и внутри себя. Мудра приведет Вас в тишину и, если Вы обращаетесь с просьбой, задаете вопрос, хвалите или благодарите, помощь обязательно придет в нужное время и в самый нужный момент. При завершении медитации еще некоторое время продолжайте пребывать в тишине. Аффирмации: Я принимаю все, что ожидает меня, с чувством глубокой благодарности.
| |
|
| |
| Просмотров: 448 | |
| Всего комментариев: 0 | |