ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

38. Kalesvara-Mudra (Калешвара-Мудра)

Калешвара – божество, господствующее над временем.

Успокаивает поток мыслей, снижает чувственное возбуждение. Когда мы таким образом успокаиваемся, замедляется ход мыслей, промежуток между ними увеличивается, что позволяет прислушаться к интуиции, заметить в себе что-то новое, найти новые решения. Мудра улучшает память и способность концентрироваться.

Техника выполнения:

Соедините друг с другом кончики средних пальцев и кончики больших пальцев. Остальные пальцы направьте внутрь. Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.

При необходимости в течение минимум десяти дыхательных циклов.

Дыхание:

Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, наблюдайте дыхание и каждый раз на немного продлевайте все паузы.

Калешвара-Мудра помогает избавиться от вредных привычек и отрицательных черт характера. Для этого она должна практиковаться ежедневно минимум 10-20 минут с использованием визуализаций и аффирмаций.

До тех пор, пока мы живем, мы отшлифовываем наши характерные черты как скульптор, который вырубает скульптуру из каменного монолита. Работа по изменению себя должна быть не борьбой с собой самим, а заботливое и понятливое указание правильного направления. Какими бы неприятными, неудобными и плохими ни были характерные черты, привычки или страсти, они всегда несут в себе огромный потенциал силы и помогают нам, если мы правильно с ними работаем.

• Задайте себе сначала вопрос, приносит ли Вам пользу проявление этого качества.

• Просите космическое сознание о помощи, о партнерстве в этом проекте.

• Опишите новое качество или привычку как можно точнее.

Визуализации:

Представьте себе теперь сцены, в которых Вы действуете и реагируете по-новому.

Аффирмации:

Я легко становлюсь тем, кем хочу быть.

Растения, специи:

Лаванда (Lavandula angustifolia Miller) и вербена (Vebena officinalis) - это травы спокойствия и гармоничности.