ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Талант Магнетизма

Этот талант считается восьмой чакрой в Кундалини йоге. Эта чакра – наша аура, или энергия, которую могут ощущать и даже некоторые видеть вокруг нас. Это наше электромагнитное поле. Когда наша аура укреплена и в ней нет брешей, от нас исходит естественное сияние, которое проявляется через улыбку, блеск глаз, ясность взгляда, четкость мыслей и самовыражения. Вы - маяк для других, пожалуй, это самый простой способ описать сильную ауру. Это наш талант сиять и не важно, кому мы светим, мы светим, потому что это наш дар. Если мы не сияем, мы не живем так, как нам положено жить.

У кого-то аура может быть маленькой, сжатой, депрессивной, это происходит от большого количества негативных мыслей и чувств. Из-за них человек буквально сжимает свое жизненное пространство. Чем меньше он любит себя и других, тем больше энергии он теряет. Он сам истощает поле своей ауры, становится слабым, считает себя немощным, не способным изменить ни себя, ни других. Аура великих учителей вообще не имеет границ.

Сильные люди способны приподнять дух любого, решить конфликты, создавать мир в семье. Видели счастливую невесту в день свадьбы? Мы говорим: она сияет – вот это и есть сила, которая окружает нас. Живите каждый день как праздник, как будто каждый новый день – день Вашего рождения. Можете? Конечно, можете. Если одна или несколько чакр в системе находятся в дисбалансе, это отражается на ауре и теряется некоторая мощь. Это можно сравнить с лампочкой: когда электрический поток слабнет, она теряет яркость.

Авторская колонка

Ольга Тарабашкина – инструктор международного уровня по Кундалини и Хатха йоге из Лондона и первый автор книг о Йоге на все случаи жизни в Кыргызтане. Ольга родом из Кыргызстана. Ольга постоянно приезжает на родину чтобы преподавать тренерские курсы, мастер классы и интенсивы по йоге. Через свои занятия и лекции, она старается развивать правильное понимание йоги в Кыргызстане, которое к сожалению, отсутствует. Она обучалась различным стилям и направлениям йоги в Индии, Америке и Англии, и теперь свободно может объяснить что же такое йога в общем, и что такое Кундалини йога, в частности.

От Ольги: Шесть лет назад, в Лондоне, занятия Кундалини йогой стали основой для перемен в моей жизни, моей карьере и в моих отношениях с окружающим миром. Моя первая книга «Секретные Файлы: Ваши Таланты» (из серии книг "Йога на все случаи жизни") появилась уже в Бишкеке и стала популярной настольной книгой среди тех, кто хочет и сам ищет способы измениться и изменить мир вокруг через йогу и медитации и позитивное отношение. Долголетняя практика различных направлений йоги, обучение у самых известных мастеров и учителей йоги (Америка, Лондон, Индия) и регулярное преподавание в собственном центре йоги в Лондоне позволили мне найти способ раскрыть себя и воспользоваться дремлющими источниками собственной внутренней силы, уверенности, интуиции, творчества и безграничных возможностей. Вы узнаете очень много о себе, побывав на моих занятиях или хотя бы прочитав книгу. Живите полной жизнью! Вы этого заслуживаете!

Смотрите мои видео уроки на youtube.com

Материал для статьи взят из первой книги Ольги Тарабашкиной "Секретные Файлы: Ваши Таланты". Книгу можно приобрести в Йога Доме Атма.

Упражнение для укрепления Ауры

Давайте научимся восстанавливать естественное сияние и магнетизм:

Делайте взмахи в быстром темпе - на вдох и выдох – одна секунда. Повторяйте мантру Сат Нам, чтобы усилить эффект и защиту.

Чередуйте запястья: левое над правым, правое над левым. Дышите громко, на выдохе выталкивая воздух из живота (дыхание огня). Выполняйте 3-9 минут.

Чтобы завершить упражнение, сделайте глубокий вдох, руки параллельны полу, пальцы также сжаты. Выдох - и вытяните язык. Не вдыхайте 15 секунд и сожмите всю энергию в позвоночнике. Повторить еще раз. На последний раз держите на выдохе 30 секунд. Не вдыхайте. На вдохе окружите ауру белым прозрачным защитным Светом.

После этого на 3 минуты можете расслабиться или поставить Вашу самую любимую песню и подпевать. Это упражнение вырабатывает необыкновенное количество энергии, так что используйте её и вложите в самые важные проекты, исполнения ваших желаний. Успехов Вам!

Медитация на Укрепление Всех Чакр

Эта медитация приводит в баланс все 8 чакр. Сидим прямо в удобной позе. Вложите левый кулак в правую руку, которая как будто обнимает его. Правый большой палец сверху левого. Пальцы расположены на уровне диафрагмы, но не на теле. Локти можно держать близко у тела. Глаза открыты на 1/10.

Глубокий вдох и монотонно, но твердо повторяем 8 раз ны выдохе: Харии хар Харии хар Харии хар Харии хар Харии хар Харии хар Харии хар Харии хар

На каждом повторении втягивайте пупок, пульсируя 8 раз. Умственно поднимаемся через вибрацию звука от первой чакры у основания позвоночника до ауры на последнем повторе. Можно представлять соответствующие чакрам цвета. И повторяем заново.

Длительность упражнения 11-31 минуты.

Чтобы закончить, вдохните глубоко и почувствуйте расширение внутри каждой чакры, в вашей ауре, довольство и ощущение баланса. Почувствуйте силу внутри Вас.