MENU
Главная » 2013 » Январь » 28 » Ahamkara mudra
13:45
Ahamkara mudra

альтернативные названия:
Ахамкар мудра;

Ахам означает «я» или «я семь». Кара —это «форма». Когда «я» принимает форму, оно становится ахамкарой.

Ahamkara. Хаста мудры.
*Применение:

1) для обретения уверенности в себе и самоутверждению
2) для противодействия страху и робости
3) для детей, неуверенных в себе
4) для очищения от негативной энергии

Техника выполнения:

Положить верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, в верхней части. Другие пальцы выпрямлены. Положение: Можно сделать сидя или лежа. Сохраняйте позвоночник прямым. Руки могут опираться на бедра. Сделайте полный выдох. Сосредоточьтесь на сердце. Визуализируйте, что все ваши страхи выходят с выдохом.

Просмотров: 531 | Добавил: belaveda | Рейтинг: 5.0/1