MENU
Главная » 2012 » Декабрь » 13 » Мудра, усиливающая ха – солнечную энергию
15:55
Мудра, усиливающая ха – солнечную энергию

Мудра, усиливающая ха – солнечную энергию.

Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.
Сосредоточьтесь на дыхании, вдыхайте через правую ноздрю, и ощутите там ток втягиваемого воздуха. Выдыхайте через левую ноздрю. Выполнять от 5 до 10 минут.
Эта мудра поможет вам сбросить усталость, и повысить свою работоспособность.

 


Просмотров: 348 | Добавил: belaveda | Рейтинг: 5.0/1