«СоХам» зачастую называют аджапа гаятри — спонтанная песня дыхания. Это
мантра, которая возникает автоматически при каждом вдохе и выдохе. Этот
звук связан с естественным ритмом дыхания. И эту мантру каждый человек
поет постоянно, независимо от того, знает он ее или не знает, хочет он
этого или не хочет.
Во всех ведических практиках сознание должно быть зафиксировано на
чем-либо. Это должна быть фокусная точка, на которой колебания ума
приводятся в порядок и нацеливаются. Для этой цели может быть
использовано многое: мантра, ментальное представление какого-либо
божества или даже ваш большой палец. Но это «что-то» должно
автоматически привлекать ваше внимание и постоянно вызывать
воспоминания. И это не так чтобы очень легко. Сознание сопротивляется
процессу концентрации, постоянно норовит убежать в сторону и блуждать. И
символ,
... Читать дальше »
В предлагаемой книге серии
«Китайская медицина» описываются наиболее действенные методики в
перспективе снижения веса посредством терапевтических упражнений и
массажа традиционной китайской медицины.
Они несложны, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их не трудно выучить и применять.
Если вы стремитесь жит
... Читать дальше »