ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Мудра «Для уменьшения звона в ушах».

Соедините  кончик большого пальца правой руки со второй фалангой указательного пальца этой же руки, между ними расположите средний палец левой руки.  

Указательный палец левой руки расположите поверх указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки выпрямите и накройте им сверху средний палец левой руки. Безымянный палец левой руки расположите между средним и безымянным пальцем правой руки и соедините с кончиком большого пальца левой руки. Мизинец левой руки положите в углубление между выпрямленным безымянным пальцем и мизинцем правой руки.

Станьте лицом на юго-восток. Руки расположите на расстоянии 3 см. от середины живота.

Продолжительность выполнения – 25 минут. Дыхание – через нос.

Визуализация.

Представляйте последовательно

желтый, желтый, желтый, фиолетовый, желтый, желтый, желтый, желтый, желтый, желтый цвета.

Аффирмация.

Повторяйте цифры 0-0-8-0-0-0-0-0-0-0.