MENU
Главная » 2018 » Март » 31 » Yoga at the Wall
22:31
Yoga at the Wall

С твоим телом произойдет чудо, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!

Мы все безумно устаем в конце рабочей недели и все планы на выходные это только лежать и не двигаться. Но чтобы выходные не проходили зря и держать себя в тонусе всю неделю, нужно просто в конце дня лечь у стены и пролежать в таком положении как на картинке от 5 до 15 минут. Обязательно наблюдайте за своим самочувствием и делайте эту позу каждый день. Просто попробуйте и скажете нам спасибо!

Обязательно посмотрите видео ниже, там подробная инструкция этой целебной позы. В йоге она называется поза согнутой свечи. Не имеет значения ваш возраст, пол. Нужна лишь стена и желание!

Я расскажу вам о результате, которого я достигла, делая это упражнение пару месяцев, а вы делайте выводы!

У меня постоянно отекают ноги, вечером они очень тяжелые, я стала быстро уставать. Еще бонусом я являюсь обладательницей широких косточек на ногах, поэтому для меня 75% моей обуви не удобна мне полностью. Моя работа заставляет меня весь день сидеть за компьютером и под конец дня я словно выжатый лимон, хочется просто прийти домой и лечь в кровать. Я уже и забыла, когда после работы я чем-то занималась. Постоянные головные боли и сильная вялость во всем теле преследовала меня.

Моя знакомая с работы поведала мне об этой чудодейственной позе, она давно занимается йогой. Я сначала ей не поверила, ну как это так можно просто лежать и чувствовать себя потом хорошо… Но я смотрела на подругу и мне очень хотелось быть как она: обладать таким источником неиссякаемой энергии.

Оказывается, это самая элементарная поза йоги и она правда способна на волшебство.

Всего 5 минут в таком положении и ты словно заново родился. Усталость уходит, в голове и глазах ясно, тело будто оживает. Такая статическая зарядка дает столько энергии, теперь вечером я могу пойти в кино, прогуляться с подругами и мужем. Такая легкость в ногах, я в восторге!

Почему так полезно поднимать ноги на стену? Мы весь день сидим либо стоим и это огромная нагрузка на позвоночник. Делая эту позу, тело принимает положение, противоположное привычному.

Главные преимущества этой простой перевернутой позы огромны: снимается напряжение со спины, все тело отдыхает, все тело быстро восстанавливается, тяжесть с тог улетучивается. Улучшается кровоток, потому что сердце начинает работать сильнее, чтобы доставить кровь к поднятым ногам.

Просмотров: 17 | Добавил: belaveda | Рейтинг: 0.0/0