15:42 Антистрессовые точки на нашем Очаровательном Лице |
Антистрессовые точки на нашем Очаровательном ЛицеНа нашем Очаровательном Лице много биологически активных точек, стимулирование которых приводит к самым различным эффектам. Сегодня речь пойдет об антистрессовых точках, - одна из них находится под подбородком. А есть еще антистрессовые точки на ушах. Сейчас конец года, горячая пора у всех, - и работы много, и устали уже все, и подарки надо покупать, времени не хватает, порой возникают конфликтные ситуации. Конечно, лучше в них не попадать, но если уж попали, нельзя позволять себе долго находиться в состоянии стресса! Конечно, хорошо бы расслабиться, принять ванну, послушать музыку, побыть в асанах, помедитировать, но, допустим, на рабочем месте это довольно проблематично... Существует простой, легкий и быстрый массаж биологически активных точек на лице, помогающий расслабиться и снять стресс почти моментально! Если внутри все кипит, если Вам хочется рвать и метать, постарайтесь найти возможность уединиться, но если не получится - этот массаж можно делать даже незаметно для окружающих. Сделайте его, успокойтесь, и появятся новые силы! В области губ есть 4 точки, при нажатии на которые происходит общее расслабление всего тела - 2 точки у уголков рта, 2 других - сверху и снизу посередине красной каймы губ.
1. По очереди нажимаем указательными пальцами на точки 1 -2 по 2-3 сек. , с перерывом после каждой точки в 5 сек., и на 3-4 одновременно - также по 2-3 сек. При нажатии должно быть немного больно. Проделать этот цикл нужно до снятия напряжения, от 3 до 7 раз. 2. Большим пальцем находим антистрессовую точку в ямке под подбородком. Нажимаем на нее 3 секунды до ощущения боли. Нажимать достаточно 5-7 раз.
3. Антистрессовая точка на ухе находится в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Это точка называется ШЕНЬ-МЕНЬ.
ШЕНЬ-МЕНЬ Массировать нужно точки Шень-мень на обоих ушах, нажимая их до боли указательными пальцами, с длительностью нажатия 2-3 сек. с паузой по 5 сек., также по 5-7 раз. Сделав такой массаж, Вы почувствуете себя намного спокойнее и устойчивее. Теперь хорошо было бы попить травяного чаю, и закрепить результат... Если периодически массировать эти точки, Вы перестанете раздражаться по пустякам, укрепите нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями. Регулярный массаж антистрессовых точек перед сном полезен при бессоннице. |
|
|
