ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
На зарядку - не
вставать! И глаз - не открывать. Так и будем делать упражнения (кроме
трёх последних) - лёжа в постели на спине с закрытыми глазами до конца
комплекса! Мечта лентяев, скажете Вы... А почему бы и нет? Предлагаем
Вам заняться тибетской постельной гимнастикой - и через неделю Вы
почувствуете изменения в своём организме.
Проснулись? Потянитесь и
расслабьтесь. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши.
Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы
двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Что даёт?
Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает
зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
Ладонь
правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной
части вправ
...
Читать дальше »